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清蒸鲈鱼最好吃的做法鱼肉细嫩爽滑还不腥爱吃鲈鱼一定要收藏

时间:2018-12-13 14:52  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  鲈鱼中富含卵白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分,具有很高的养分价值。鲈鱼还可治胎动不安等症,准妈妈和发生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会形成养分过剩而导致肥胖的养分食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。做起来也很简单,肉质细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜,豉油的香,吃到嘴里绝对每一口都是享受。孩子们都很爱吃,每个礼拜至多要吃三次。

  预备好杀好的鲈鱼一条、香葱和姜,买鱼的时候能够叫老板杀好

  鲈鱼洗净后用适量盐、料酒、少许胡椒粉腌制好,整个鱼身都要抹上,再摆上姜片腌制10至15分钟

  再把葱切段撕成丝,姜和半个红辣椒也切成丝,在撕葱丝的时候太刺目了,眼泪直流呀

  放入腌制好的鲈鱼蒸8分钟关火,盈佳国际再焖个4分钟再打开锅盖端出,记得不要蒸太久,8分钟方才好,如许鱼肉才更新鲜

  蒸鱼期间能够预备好料汁:用小碗插手适量生抽、蒸鱼豉油和少许香油一路搅拌兑成汁备用

  鱼蒸好取出,倒掉多余的汁,姜片也捡去,乐搏现金彩票我还没捡去姜片就摄影了

  把姜丝、葱丝和红辣椒丝顺次摆好

  再把兑好的料汁也淋上

  锅中热少许油,要烧制冒烟

  最初把热油淋入香葱的上面,兹啦一声葱姜的香味全出来了,就如许一道甘旨的蒸鱼就做好了,喜好的也不放尝尝,口胃咸美味,儿子的最爱

  姑娘最爱吃鱼了,看见我做好了鱼不断在旁边说“妈妈,妈妈,我要吃鱼”

  看,是不是很新鲜呀

  秘方摄生想摄生其实很简单